Este 9-kor fekszem
Képtelen jót aludni? Gyuri bácsi ezeket a gyógynövényeket ajánlja!
Ilyen teákat ajánl a bükki füvesember a rossz alvóknak, és a fokozott stresszben élőknek
Gyuri bácsi még soha életében nem aludt rosszul.
„Mindig is szerettem aludni. Figyelek arra, hogy a napi 9 óra alvás meglegyen. Este 9-kor fekszem, mert úgy tudom, hogy az éjfél előtti alvás pihentetőbb, és reggel 6 órakor kelek” – mondja az ország füvesembere és hozzáteszi, hogy régen korántsem volt ennyi probléma az alvással. Szerinte ennek az lehet az oka, hogy őseinket kevesebb idegi hatás érte, s hogy sokkal több fizikai munkát végeztek.
Bárhogyan is legyen, az biztos, hogy napjainkban egyre több a rosszul alvó ember, ezért az alvásbetegségek is nagyobb figyelmet kapnak. A népgyógyászat szerencsére már évszázadok óta ismer olyan gyógyfüveket, amelyekkel az idegességet, (ma már stressznek hívjuk), és az álmatlanságot is kielégítően tudja kezelni, nézzük, melyek azok!
Gyógynövények stresszre és alvásproblémákra
Gyuri bácsi elsősorban a nyugtató hatású gyógynövényeket ajánlja. Általános javallata, hogy a gyengébb hatású gyógynövényből készült teát délelőtt, az erősebbet lefekvés előtt fogyasszuk el.
A legenyhébb nyugtató-altatószer a citromfű, ezt akár kismamák is fogyaszthatják. Hatása enyhe, kíméletes. Érdemes délelőtt inni egy csészével, és ha nem súlyos alvászavarral van dolgunk, akkor este a második csészével. Ugyanilyen jó, kíméletes hatása lehet a levendulából készült teának is.
A macskagyökér nagyon kellemetlen illatú és ízű növény, ám a belőle készült gyógytea meglepő módon finom. Ez a növény a macskákra delejes hatással bír - innen a népies elnevezése. Latin neve viszont (Valeriana officinalis) arra utal, hogy a gyógyszeriparnak is kedvelt alapanyaga, hiszen a hasonló nevű, népszerű nyugtatót a macskagyökér hatóanyagának szintetizálásával fejlesztették ki. Alvásproblémákra ez az egyik legjobb gyógynövényünk. Nemhiába alkalmazza Gyuri bácsi a külön az álmatlanságban szenvedőknek kifejlesztett macskagyökeres teakeverékében is. Ezt a teát stresszes élethelyzetekben kúraszerűen is lehet fogyasztani. Lefekvés előtt félórával kell meginni egy csészével, és itt is figyeljünk arra, hogy egyéb altatószerekkel együtt ne alkalmazzuk.
Az orbáncfüvet szintén hangulatjavító, stresszoldó szerként használják, de a nyugodt alváshoz is hozzásegít. Az orbáncfű 2019-ben az év gyógynövénye lett, nyilván nem véletlenül, hiszen manapság talán a legnagyobb megbetegítő tényező a stressz. Megfelelő dózisban akár az ingadozó kedélyállapotot és a depressziót is képes kordában tartani. Fontos tudni, hogy 6 hét után szünetet kell tartani a fogyasztásában. Egyéb hangulatjavító szerek hatását befolyásolhatja, ezért együttes alkalmazásukról mindenképpen egyeztessünk orvosunkkal.
Gondolná, hogy a sör legfontosabb alapanyaga, a komló is nyugtató, altató hatással bír? Anekdoták szerint a komlót betakarító munkások rendre elszunyókáltak a komló szárítása, feldolgozása közben. A fitoterápiában a komlótobozt használják - elsősorban teakeverékekben.
Forrás: https://gyorgytea.hu/
Ez a cikk eredetileg a BalatonVilága Magazinban jelent meg.
További cikkeimet ITT tudod elolvasni.
Tetszett a cikk?
Cikkajánló
Hortobágyi kilenclyukú híd
Látnivalók, Magyarország Széphelyei
A hortobágyi kilenclyukú híd egy régi fahíd helyén épült klasszicista stílusban 1827 és 1833 között Povolny ...
Batáta chips, akár köretként is
Egészség, Megelőzés
Az édesburgonya nagyon távoli rokonságban van a hagyományos burgonyával, bár ezt is burgonyának nevezzük. Magas ...
Macskák fürdés közben
Állatok, Cuki állatok
22 vicces kép nedves macskákról, a tekintetük mindent elárul.
20 tény a Valentin-napról
Információs, Fontos infók
Február 14-én ünneplik a szerelem napját világszerte, amelyről most elárulok 20 érdekességet.
Valóban gyógyít a macskadorombolás?
Információs, Nagyvilágban történt
A hivatalos álláspont szerint a macskák akkor dorombolnak, ha jól érzik magukat Ám a macskák nem csak kellemes he ...
Népszerű receptek
Információs, Fontos infók
Kellemes időtöltést kívánunk, érezd jól magad az oldalon!
Reykjavíkban tiltották a kutyatartást
Állatok, Egyéb állatok
Izland fővárosában 1984-ig tiltott volt a kutyatartás. De vajon miért?
Luca-napi pogácsa
Receptek, Egyéb receptek
Luca-napon a család minden tagjának süss egy luca-pogácsát, és egyikbe rejts el egy pénzérmét.
Mit kapsz vissza az élettől
Egyéb, Alkategória egyéb
A kislány unokája kiválaszt egy tortát amivel szeretné meglepni a nagyapát akinek születésnapja van.